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养生保健试题及答案

[ 发布日期:2020-06-08 11:34]

  摄生保健糊口常识学问竞答角逐试题及谜底 1、下列哪类食品能够无效地降血脂,防止心脑血管疾病?( B ) A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是( C )。 A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟 3、下列食材中,哪种食品抽芽后食用可导致食品中毒?( B ) A、生姜 B、土豆 C、大蒜 4、烫伤后,家庭自救第一步为( A ) A、顿时用冷水浸泡或冲刷 B、顿时涂药水 C、顿时包扎 5、无效防治螨虫惹起的皮肤过敏的方式是:( B ) A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药防止 6、下列哪些食品有滋阴润肺的结果?( C ) A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 7、当患口腔疾病时,使用( A )水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C ) A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉 9、在给儿童补钙时,为了更好的接收,必需同时( B )。 A、弥补维生素 B 类 B、弥补维生素 D 或添加日照时间 C、弥补维生素 E 10、被植物咬伤后,应立即( B ). A、去病院。 B、先用番笕水和净水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。 11、下列哪种食品对肠道感染疾病有很好的防止感化?( B ) A、大葱 B、大蒜 C、花生 12、防止肠道流行症,下列做法不合错误的是:( C ) A、生、熟切菜板必然要分隔利用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、能够多吃凉拌菜 和生菜。 13、下类食品中那组能够无效地低落血脂和血压?( A ) A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 14、下列那种活动属于有氧活动:( B ) A、短跑 B、泅水 C、篮球 15、关于活动健身的说法哪项是准确的( A ) A、每周至多三次,每次至多三十分钟以上。 B、每周至多五次,每次至多二十分钟以上。 C、每周至多三次,每次至多一小时以上。 16、为了无效的防止脑中风爆发,下列饮食习惯准确的是( B ) A、低脂、低糖,少食用卵白质食品。 B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和卵白质的食品。 C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。 17、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是( C ) A、立即开窗透风换气 B、封闭煤气管道阀门 C、顿时翻开抽油烟机换气 18、发觉有人触电,下列做法禁绝确的有( A ) A、用手将触电者与电器拉开。 B、用干燥的木棍将触电者与电器分隔 。 C、实时送去病院救治。 19、柿子养分丰硕,但禁绝确食用易惹起肠梗阻,准确食用柿子的方式是:( B ) A、柿子不克不迭饭后食用,不克不迭与鸡蛋同食。 B、柿子不克不迭空肚食用,不克不迭与鸡蛋、白薯、香蕉同食。 C、柿子不克不迭与苹果、李子同食。 20、下列那种环境不会感染艾滋病( A ) A、与艾滋病患者共餐。 B、与艾滋病患者共用针灸银针。 C、利用艾滋病患者的血成品。 21、哪种食品含有核黄素,而且对防止心脏病,癌症等疾病有很大益处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米 22、持久食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的防止感化,下列各组中的 作物全数属于小杂粮的一组是( C ) A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻 B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆 C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦 23、下列哪种粮食作物次要产于偏僻山区,险些属于没有遭到污染的纯自然绿色食物 (C) A、小麦 B、水稻 C、小杂粮 24、胡萝卜素有益于身体康健,为了有益于更好的接收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正 确食用方式是( C ) A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜 25、早餐十分主要,如持久不吃早餐对身体风险很大,易惹起( A )疾病。 A、胆结石和胃炎 B、养分不良和低血压 C、肠炎和便秘 26、多吃下列哪组食品仇家发有益( B ) A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类 27、弥补铁剂能够防止缺铁性血虚,下列哪组食品中含铁最高( C ) A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝 28、以下食品中含钙最高的是( A ) A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉 29、每人每天最好喝( B )杯水。 A、7 B、8 C、5 30、什么时间吃生果比力好? ( A ) A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用 31、人体含水量百分比最高的器官是( C ) A、肝脏 B、肾脏 C、眼球 32、人体最大的解毒器官是( C ) A 、胃 B、肾 C、肝 33、天然界中,有“聪慧元素”之称的是 ( B ) A、铁 B、碘、 C、钙 34、土豆不宜存放在什么处所?( C ) A、干燥处 B、透风处 C、日光映照处 35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致( B ) A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒 36、人体消化道中最长的器官是( A ) A、小肠 B、盲肠 C、大肠 37、下列干果中脂肪含量最高的是( C ) A、高兴果 B、瓜子 C、核桃 38、烧菜时最幸亏何时加碘盐以削减碘的丧失?( B ) A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前 39、如何刷牙才算准确?( B ) A、逐日两次,横刷 。 B、逐日迟早各刷一次,竖刷。 C、逐日一次,竖刷。 40、老年人的饮食该当做到:( C ) A、大鱼、大肉包管养分。 B、想吃什么就吃什么,不予制约。 C、油腻少盐,正当搭配。 41、 一样平常饮用水最好的是( C ) A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水 42、肥胖容易激发的疾病不包罗( B ) A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝 43、医治高血压的无效活动方式不包罗( C ) A、步行 B、太极拳 C、猛烈活动 44、下列哪些活动适合老年人( C ) A、山地自行车 B、户外爬山 C、保健操 45、一天中,( C )为氛围污染的岑岭时间。 A、7 点和 17 点 B、12 点和 18 点 C、7 点和 19 点 46、健身慢跑要留意的事项不包罗:( C ) A、恪守循序渐进的准绳。 B、每次跑步时间不少于 30 分钟。 C、跑步后因为出汗过多,可大量饮水。 47、吃海鲜时不该喝以下那种饮料( A )。 A、啤酒 B、茶 C 、牛奶 48、下列哪种维生素能够医治脚气病?( B ) A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C 49、为了减轻眼睛委靡,看电视时要连结恰当距离,如 14 寸彩电应连结的距离为( B ) A、1 米 B、2 米 C、1.5 米 50、黄曲霉素可致使癌,下列食品中,最易霉变发生黄曲霉素的是( C ) A、土豆 B、大豆 C、花生 51、下列关于洗头禁绝确的做法是:( A ) A、早晨洗发,湿发入睡。 B、按期改换洗发水。 C、洗发历程中,推拿头皮。 52、刮痧是一种绿色天然理疗方式,但它也有必然的禁忌症,下列哪种疾病患者不宜刮 痧( B ) A、头痛和高血压 B、血液病患者 C、乳腺增生和妇科炎症 53、进行刮痧理疗之后,必需做到的留意事项有( A ) A、防风,保暖,至多三小时当前再沐浴。 B、热敷理疗部位。 C、痧不退也可再次进行刮痧。 54、梳头有益于推进头部血液轮回,防止头部疾病。梳头保健法的环节是( B ) A、从两头向周围梳剃头丝,逐日 3—5 分钟。 B、从两头向周围刮拭头皮,逐日 3—5 分钟,以头皮发烧为宜。 C、由下向上刮拭头皮,逐日 10—15 分钟。 55、以下哪种洗涤用品对情况粉碎最小?( C ) A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、 番笕 56、电脑显示器的阿谁部门辐射最强( B ) A、反面 B、 后背 C、侧面 57、哪种动物放在室内可净化氛围( A ) A、吊兰 B、害羞草 C、郁金香 58、买回来的蔬菜最幸亏净水中浸泡( C ),能够除掉大部门的残留农药。 A、1— 5 分钟 B、5—10 分钟 C、30—60 分钟 59、食物的保质期是指它的: ( B ) A、出产日期 B、最佳食用期 C、最终食用期 60、为了庇护情况,咱们在出门时,该当( C ) A、尽量取舍乘坐舒服的交通东西。 B、利用私人车。 C、尽量取舍乘坐大众的交通东西。 61、“低碳”是指( B ) A、削减碳水化合物 B、削减二氧化碳排放 C、削减一氧化碳排放 62、十年前乱扔电池在客观上还可能是蒙昧,但此刻还如许做就完美是( A ) A、不负义务 B、尽到权利 C、敬服情况 63、身上着火后,下列哪种灭火方式是错误的( C ) A、敏捷接近水源 B、当场打滚。 C、顶风快跑 64、电脑着火了,应( B ) A、敏捷往电脑上泼水灭火。 B、拔掉电源后,用湿棉被挡住电脑。 C、顿时拨打火灾电线、锅中油着火后,准确的灭火方式是( C ) A、往锅里撒盐 B、往锅里倒水 C、用锅盖挡住灭火 66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质,又叫工业用盐,如酸菜中就含必然量的亚硝酸盐,吃 酸菜时最好吃一些( C ),可削减亚硝酸盐的风险。 A、绿色食物 B、新颖蔬菜 C、富含维生素 C 的生果 67、远足时,瞥见野生蘑菇,您该当怎样做? ( C ) A、凭经验果断无毒的就可带回家食用。 B、征询四周人后感受平安再食用。 C、野生的蘑菇不屈安,不采摘也不食用。 68、呈现食品中毒症状或者误食化学品时,最先采纳的抢救办法是( A ) A、催吐 B、吃止泻药物 C、进行人工呼吸 69、铜器与( C )不宜悠久接触,不然会发生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食物 或烹炒菜肴易中毒。 A、酱油 B、味精 C、醋 70、豆乳又叫“动物奶”,被国际养分协会评定为康健食物和世界六大养分饮料之一。但 是喝豆乳也有留意事项,以下准确的食用方式是:( B ) A、喝没有煮沸的豆乳。 B、喝豆乳时搭配其他食品 C、用保温瓶永劫间贮存豆乳 71、下列说法中禁绝确的是: ( B ) A、空肚不宜吃茶喝茶 B、死鳝鱼、死团鱼、死螃蟹只需做熟了仍是能吃的 C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒 72 、 绿 色 食 品 、 有 机 食 品 、 无 公 害 农 产 品 标 准 对 产 品 的 要 求 由 高 到 低 依 次 排 列 为 : ( B) A、绿色食物、无机食物、无公害食物 B、无机食物、绿色食物、无公害食物 C、无公害食物、无机食物、绿色食物 73、酒中含有酒精,喝酒过多或经常喝酒,会形成酒精中毒,使身体受损,那么,喝酒 对人体的哪个器官最为无害?( C ) A.眼睛 B.皮肤 C.肝脏 74、关于正当饮食有益于康健的下列说法准确的是 ( B ) A、没有水就没有生命,饮用水越纯净越好。 B、养成优良的饮食习惯,多吃蔬菜、生果等碱性食品。 C、调味剂和养分剂加得越多越好。 75、低盐饮食有益于防止什么疾病?( B ) A、乙型肝炎 B、高血压 C、血虚 76、夏日在骄阳下事情或活动量过大出汗多时,为防止中暑应多喝( B ) A、糖水 B、盐开水 C、白开水 77、饭后适宜的活动是:( C ) A、沐浴 B、跑步 C、散步 78、苍蝇能传布的疾病有:( A ) A、痢疾 B、脑炎 C、胃窦炎 79、平安利用电器的做法是:( C ) A、电视、电暖气等永劫间运行. B、夜间永劫间利用电热毯取暖和不堵截电源 . C、睡觉前或离家时堵截电器电源. 80、火警现场禁绝确的逃生方式是:( C ) A、用湿毛巾捂开口鼻 B、披上用水漫湿的衣物向平安出口逃离 C、寒不择衣,从高楼上跳窗而逃。 81、外出碰到雷雨气候禁绝确的做法是( A ) A、赶紧到大树下躲雨。 B、不要在空阔的野外逗留,要实时遁藏 。 C、敏捷丢弃导电物体。 82、肌肉拉伤的最佳处置体例是( C ) A、当即推拿 B、当即热敷 C、当即冷敷

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